Ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional natural ante situaciones percibidas como amenazantes. Se manifiesta a nivel cognitivo, emocional, fisiológico y conductual.
Cuando la ansiedad se vuelve persistente, intensa o interfiere con la vida cotidiana, puede generar un alto nivel de malestar y afectar el funcionamiento personal, social y laboral.
En Conscientemente, abordamos la ansiedad desde un enfoque cognitivo-conductual, utilizando intervenciones basadas en evidencia científica, adaptadas a la historia y necesidades de cada persona.
Trabajamos, entre otros aspectos:
- Pensamientos automáticos y creencias asociadas
- Regulación emocional
- Manejo de síntomas físicos
- Estrategias de afrontamiento
- Prevención de recaídas
¿Te identificas con esta información? Podemos acompañarte en tu proceso.
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