Autoestima
La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, e influye de manera directa en la forma de pensar, sentir, tomar decisiones y relacionarse con los demás.
Una autoestima baja puede manifestarse a través de autocrítica constante, inseguridad, dificultad para poner límites, miedo al rechazo o patrones de autoexigencia excesiva, afectando el bienestar emocional y la calidad de vida.
En Conscientemente, el trabajo terapéutico en autoestima se aborda desde un enfoque cognitivo-conductual, fortaleciendo el autoconcepto, cuestionando creencias disfuncionales, promoviendo la autocompasión, la autoeficacia y el desarrollo de una relación más sana consigo misma/o.
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